Seguir um plano para emagrecer nunca foi tão fácil
Clica no vídeo para descobrir o plano que já ajudou homens e mulheres a perder barriga, alcançar e manter o peso ideal, sem flacidez, sem passar fome, e o melhor, sem precisar gastar dinheiro em ginásios.
não é apenas o peso que perdes, é a vida que ganhas!
Confere alguns dos resultados enviados por pessoas que participaram na última turma do programa.
os 3 erros comuns que te impedem de emagrecer de forma definitiva.
ERRO 1: SEGUIR UMA DIETA IRREALISTA E RESTRITIVA
A força de vontade é limitada, como uma bateria que se esgota. Dietas demasiado restritivas podem aumentar os desejos e levar à compulsão alimentar, sabotando os teus esforços para alcançares o corpo dos teus sonhos.
Muitas pessoas começam com dietas severas, consumindo apenas alimentos como peixe, frango e salada, seguindo as recomendações de dietas da moda. Embora vejam resultados iniciais, a força de vontade acaba por se esgotar, e a dieta é rapidamente abandonada.
Com o Programa Eternamente Leve, vais ter um plano equilibrado que evita estas armadilhas, permitindo-te desfrutar de refeições saborosas enquanto perdes peso de forma sustentável, sem passar fome!
ERRO 2: NÃO ESTAR EM DÉFICE CALÓRICO
A ciência da nutrição afirma que controlar os tipos de alimentos é a chave para emagrecer e manter o peso ideal. Enquanto alguns alimentos são rotulados como ‘engordativos’, a verdade é que o que realmente importa é o balanço calórico.
O segredo para a perda de peso não está em comer menos ou passar fome, mas sim em encontrar o balanço calórico. Para emagrecer, é preciso consumir menos calorias do que se queima, mas isso pode ser feito com refeições deliciosas que adoras.
Com o plano do Programa Eternamente Leve, vais aprender a manter esse equilíbrio de forma fácil e saudável, garantindo que não cometerás esses erros e finalmente alcançarás o corpo que sempre desejaste, sem precisar de abdicar das tuas comidas favoritas!
ERRO 3: RESTRIÇÃO SEVERA DE CALORIAS
Muitos acreditam que um défice calórico severo resulta numa perda de peso mais rápida, mas isso é um erro comum. Reduzir drasticamente as calorias pode prejudicar a tua fisiologia e levar à recuperação do peso perdido, muitas vezes com alguns quilos extra.
Quando impões um défice demasiado grande, o teu corpo não reconhece o teu objetivo de emagrecimento; ele interpreta a restrição como uma situação de escassez e diminui o metabolismo para poupar energia. Isso significa que, ao voltares à alimentação normal, o corpo tende a armazenar mais gordura.
Com o plano do Programa Eternamente Leve, tudo já está estruturado para manteres esse equilíbrio calórico, sem te preocupares em contar calorias. Assim, não só evitas esses erros, como também garantes resultados duradouros, sem abdicares das tuas refeições favoritas!
A solução para esses erros comuns: um plano completo e ideal para ti.
A nossa equipa estudou a fundo a ciência da nutrição e do emagrecimento para desenvolver um plano definitivo que seja eficaz, conveniente, económico e, o mais importante, prazeroso.
Ao contrário das dietas comuns que oferecem apenas receitas aleatórias, o nosso plano é adaptado às tuas necessidades, objetivos e preferências alimentares, garantindo que tenhas progresso real e que desfrutes da tua alimentação.
Diz adeus às dietas ineficazes e restritivas! Chegou a hora de adotares um método que funciona para ti e que transforma a tua jornada de emagrecimento numa experiência agradável e sustentável.
Só precisas de seguir o plano para atingir o teu objetivo.
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COMO VAIS ESTAR DAQUI A 60 DIAS?
Queres ser apenas mais uma pessoa, 8 semanas mais velha e frustrada por não ter feito nada para mudar o teu corpo? Ou preferes ser uma pessoa sem barriga, mais feliz, e a sentir-se confiante e bem consigo própria? Homens e mulheres de todas as idades já provaram que o nosso plano definitivo funciona.
Agora, é a tua vez de transformar a tua vida! Toda grande mudança começa com um simples passo. Dá o teu primeiro passo hoje e começa a tua jornada para um novo corpo!
o plano definitivo do programa é comprovado, seguro e só inclui o que realmente funciona.
Tudo isto com 4 passos simples e práticos:
1º passo: Transformar a tua vida
No primeiro passo, vais descobrir como iniciar o teu processo de perda de peso da forma certa, como combater pensamentos sabotadores e como manter-te motivada e focada no plano.
Vais aprender a distinguir entre a fome verdadeira e o simples desejo de comer, além de criar um ambiente favorável ao emagrecimento em casa para evitar a compulsão alimentar.
2º passo: Comer bem e de forma saudável, sem passar fome
O segundo passo é começar a adotar uma alimentação equilibrada e saudável, sem precisares de abdicar de tudo aquilo que gostas de comer.
A tua nova alimentação será um dos teus principais aliados para perder peso, regular a tua saúde e combater doenças associadas à obesidade e ao excesso de peso.
Para isso, vais ter acesso a 3 planos alimentares fáceis de seguir, adaptados à tua situação atual.
3º passo: Conseguir a melhor forma física em casa
O terceiro passo é começar uma rotina simples, mas eficaz, para queimares gordura e manteres-te em forma, sem precisares de sair de casa.
Vais aprender um método rápido e prático que podes fazer em casa, para manter o teu corpo magro para sempre e eliminar a flacidez de uma vez por todas, sem teres de ir ao ginásio.
4º passo: eternamente leve e saudável
Este é o último passo do plano definitivo e o começo de uma nova etapa na tua vida: seres uma pessoa mais feliz, mais saudável e com um corpo em forma!
Vais aprender a manter uma alimentação eficaz para preservar o teu peso ideal depois do programa, sem voltares a engordar.
Desta vez, vais conseguir emagrecer e ter o corpo dos teus sonhos para sempre.
Este plano completo não é para ti se:
Estamos há tempo suficiente para perceber que há três tipos de pessoas que não conseguimos ajudar:
1
Tu não tomas qualquer atitude, mas queres passar todo o teu tempo livre a tentar descobrir a dieta ideal.
2
Achas que já sabes o que precisas de fazer para construir o corpo dos teus sonhos e não estás disposto a seguir um plano definitivo criado por especialistas em emagrecimento.
3
Não estás interessado em usar estratégias de alimentação baseadas na ciência da nutrição e do emagrecimento, mas preferes imitar o que a maioria das pessoas faz.
PACOTE EXCLUSIVO E LIMITADO
Esta é a tua oportunidade de fazer parte da última turma do Programa Eternamente Leve deste ano, numa oferta absolutamente única e especial, que só acontece a cada 5 anos.
Ao garantires a tua vaga nesta turma, terás acesso ilimitado ao Plano Definitivo, com todos os conteúdos do programa, mais todas as actualizações futuras, para sempre. O melhor? Sem renovações, sem mensalidades e sem custos adicionais — uma única decisão que transforma a tua vida para sempre.
⚠️ IMPORTANTE: Esta oferta exclusiva está disponível apenas nesta última turma do ano. Após o encerramento, só voltará a ser disponibilizada daqui a 5 anos. Não deixes esta oportunidade escapar!
Tudo o que está detalhado abaixo será teu para sempre, sem renovações ou custos adicionais, mas só se decidires HOJE fazer parte do Programa Eternamente Leve:
Resumo do que vais receber:
- Apoio VIP e orientações;
- Plano de 9 semanas: Menu para emagrecer mais de 15kg;
- Plano Máxima Queima: Menu para emagrecer até 15kg;
- Reeducação Alimentar: Mantém o peso sem voltar a engordar;
- Tabela de Alimentos: Dicas de substituição alimentar;
- Áudio motivacional "Pense Magro";
- Treino em casa: Não precisas de equipamentos.
- Hiit Revolution: Treino para perder peso;
- Barriga Definida: Treino para definir;
- Zumba Hiit: Treino para perder peso;
- Pilates Hiit: Treino para perder peso;
- Bónus Exclusivos:
- Livro 1: Super Imunidade - Dr. Joel Fuhrman;
- Livro 2: 300 Receitas Dukan - Dr. Pierre Dukan;
- Livro 3: Dieta do Metabolismo Rápido - Haylie Pomroy;
- Livro 4: Eu consigo emagrecer - Dr. Joel Fuhrman;
- Livro 5: Eu não consigo emagrecer - Dr. Pierre Dukan;
- Livro 6: Jovem para sempre - Mark Hyman;
- Actualizações gratuitas para sempre;
- Garantia incondicional: Experimenta o plano durante 7 dias!
Preço normal de 497€ por:
197€
Ou em 6 prestações de 38,06 €
Acesso ilimitado para sempre, sem renovações ou custos adicionais!!!
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SATISFAÇÃO GARANTIDA
Garantia de 07 dias
A Hotmart garante-te 7 dias para pedires o cancelamento, caso não fiques satisfeito com o Programa Eternamente Leve.
Estamos tão confiantes na eficácia do nosso plano definitivo que oferecemos duas garantias: uma incondicional e uma condicional de 7 dias! Se seguires o plano definitivo a 100% durante 7 dias e não perderes pelo menos 1 kg, podes pedir o teu dinheiro de volta com apenas 1 clique.
Sabemos que cada pessoa é única, por isso oferecemos estas duas garantias para que possas experimentar o nosso plano definitivo sem qualquer risco.
DÚVIDAS FREQUENTES
Excelente pergunta! As três metodologias — detox, low carb e cetogénica — trabalham em conjunto no nosso plano de 9 semanas de forma sinérgica para maximizar os resultados. Cada uma destas metodologias desempenha um papel crucial no processo de perda de peso com saúde.
O Detox ajuda a eliminar as toxinas do organismo, melhora o funcionamento do sistema digestivo e aumenta a absorção de nutrientes. A dieta low carb reduz os níveis de açúcar no sangue e promove a queima de gordura corporal para obter energia. A dieta cetogénica, por sua vez, acelera a queima de gordura ao induzir o corpo a usar a gordura armazenada como principal fonte de energia.
Juntas, estas metodologias garantem uma perda de peso saudável e sustentável, além de melhorarem a tua saúde geral. O nosso plano de 9 semanas foi cuidadosamente desenvolvido para incluir alimentos de todos os grupos alimentares, garantindo uma nutrição adequada e equilibrada, para que possas aproveitar ao máximo cada abordagem.
Sim, definitivamente! O Programa Eternamente Leve foi desenvolvido para ser flexível e se adaptar à tua rotina, mesmo que tenhas pouco tempo disponível. O plano inclui métodos eficientes e práticas que podes incorporar facilmente no teu dia-a-dia.
O HIIT Revolution, por exemplo, é um treino rápido e eficaz que pode ser feito em casa em sessões de apenas 20 a 50 minutos. Além disso, os nossos planos de dieta são descomplicados e adaptáveis, para que possas seguir sem dificuldades, mesmo com uma agenda apertada.
Com o nosso plano bem estruturado, conseguirás alcançar os teus objetivos, mesmo com um estilo de vida ocupado. Dedicando apenas um pouco do teu tempo diariamente, verás resultados positivos em poucas semanas!
Sim, podes participar! O Programa Eternamente Leve é adaptável e flexível para atender a diversas necessidades alimentares. Se tens restrições alimentares ou preferências específicas, o programa pode ser ajustado para incluir alternativas que se adequem às tuas necessidades.
Oferecemos orientação e sugestões para personalizar o plano de dieta de acordo com os teus requisitos, seja por motivos de saúde, alergias ou preferências pessoais. O objetivo é garantir que encontres uma abordagem que funcione para ti, ajudando-te a alcançar os teus objetivos de emagrecimento de forma segura e eficaz.
Sim, o plano de dieta do Programa Eternamente Leve é cuidadosamente equilibrado e nutritivo para garantir que não passes fome. O nosso objetivo é proporcionar uma alimentação saudável e satisfatória, permitindo-te emagrecer sem sentir privação.
O plano inclui refeições variadas e nutritivas, desenvolvidas para te manter saciado e energizado. As opções são pensadas para serem saborosas e ajustáveis às tuas necessidades individuais, garantindo que recebas todos os nutrientes necessários enquanto perdes peso.
Com o Programa Eternamente Leve, podes alcançar os teus objetivos de emagrecimento de forma eficaz, sem comprometer a tua satisfação e bem-estar.
Não, não precisas tomar remédios para perder barriga e emagrecer com o Programa Eternamente Leve. O nosso plano é baseado em estratégias naturais e comprovadas que promovem a perda de peso de forma saudável e sustentável, sem a necessidade de medicamentos.
O programa foca em métodos como uma alimentação equilibrada e nutritiva, práticas de exercício eficazes (como o HIIT Revolution) e técnicas de reeducação alimentar. Estas abordagens ajudam a queimar gordura, melhorar o metabolismo e alcançar os teus objetivos de forma natural e segura.
Sempre recomendamos consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo programa de emagrecimento, especialmente se tiveres condições de saúde pré-existentes ou preocupações específicas. No entanto, o nosso plano foi desenvolvido para oferecer resultados sem a necessidade de recorrer a medicamentos.
Não, não precisas adquirir suplementos alimentares ou alimentos pouco usuais ou caros para seguir o plano do Programa Eternamente Leve. O nosso plano é desenvolvido para ser acessível e prático, utilizando alimentos comuns e fáceis de encontrar.
A nossa abordagem foca em refeições equilibradas e nutritivas que podem ser preparadas com ingredientes que encontras em qualquer supermercado. O objetivo é facilitar a tua jornada de emagrecimento sem sobrecarregar o teu orçamento ou exigir produtos difíceis de encontrar.
Com o Programa Eternamente Leve, irás receber orientações claras sobre como escolher alimentos saudáveis e como adaptar o plano à tua rotina e preferências, garantindo que consigas seguir o programa sem precisar de suplementos ou alimentos especiais.
Com o Programa Eternamente Leve, os resultados podem começar a aparecer em poucas semanas. Muitos participantes notam mudanças visíveis em 2 a 4 semanas, dependendo da adesão ao plano e das suas características individuais.
O nosso plano foi desenvolvido para oferecer resultados rápidos e sustentáveis. Seguir o programa com empenho e consistência é crucial para alcançar os melhores resultados.
Ao adotar as estratégias propostas, estarás no caminho certo para ver mudanças positivas e alcançar o corpo dos teus sonhos.
Sim, podes participar. O Programa Eternamente Leve pode ser adaptado para atender a necessidades específicas relacionadas com condições de saúde, como diabetes e hipertensão.
No entanto, recomendamos fortemente que consultes o teu médico ou um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo programa de emagrecimento.
O Programa Eternamente Leve é desenvolvido para ser flexível e pode ser ajustado para se adequar às tuas necessidades individuais, ajudando-te a alcançar os teus objetivos de forma segura e eficaz, sempre com a orientação adequada do teu médico.
Sim, vais conseguir! O Programa Eternamente Leve é projetado para lidar com a perda de gordura localizada, incluindo a gordura abdominal. A combinação do plano de dieta, junto com o HIIT Revolution, foi desenvolvida para promover a queima eficaz de gordura localizada em várias áreas do corpo, incluindo a barriga.
A chave para alcançar os melhores resultados é aderir ao plano de forma dedicada e seguir as orientações oferecidas. Com paciência e esforço, verás progressos significativos e estarás no caminho certo para atingir os teus objetivos de emagrecimento.
O plano do Programa Eternamente Leve não exige que faças exercícios físicos obrigatórios; o foco principal é ajustar a tua alimentação e hábitos diários. No entanto, é importante destacar que o exercício físico desempenha um papel crucial na perda de peso, ajudando a eliminar a flacidez, tonificar os músculos e melhorar a saúde geral.
Para quem está interessado, incluímos o HIIT Revolution, que oferece uma abordagem de exercícios intensivos e eficientes que podes realizar em casa. Estes treinos são projetados para queimar gordura, eliminar a flacidez, aumentar o metabolismo e melhorar a resistência física, sem precisar de equipamentos sofisticados ou ir ao ginásio.
Enquanto uma dieta equilibrada pode proporcionar resultados satisfatórios por si só, adicionar exercícios pode acelerar o teu progresso e contribuir para um estilo de vida mais saudável e ativo. Se tiveres restrições físicas ou preferências específicas, podes optar por seguir apenas o plano de dieta e ainda assim alcançar resultados positivos.
Sim, vais conseguir! O Programa Eternamente Leve é desenvolvido para ser flexível e adaptado aos teus gostos alimentares.
Em vez de te restringir a dietas rigorosas e pouco saborosas, o plano foca em escolhas alimentares equilibradas e deliciosas que te permitem desfrutar das refeições enquanto perdes peso.
A nossa abordagem inclui várias opções de dietas, como o Plano de 9 Semanas, o Plano Máxima Queima e a Reeducação Alimentar, que oferecem alternativas variadas e saborosas.
Assim, poderás comer bem, sentir-te satisfeito e ainda assim atingir os teus objetivos de emagrecimento.
Sim, podes participar sem problemas! O Programa Eternamente Leve é pensado para se ajustar a diferentes estilos de vida, incluindo quem come fora de casa ou trabalha por turnos.
Não precisamos de esperar por condições perfeitas para alcançar um corpo em forma e saudável. O segredo é aproveitar ao máximo as condições que temos.
Conheceres-te bem, entender como o teu corpo funciona e aprender a fazer escolhas inteligentes sem abrir mão do sabor e do prazer é essencial. O programa oferece a flexibilidade para adaptares a tua alimentação aos teus horários de trabalho e rotina.
Sim, podes colocar todas as tuas questões ao apoio VIP e individual, e elas serão respondidas de forma personalizada. O suporte está disponível para ajudar-te a esclarecer dúvidas e a adaptar o plano às tuas necessidades específicas.
AGORA É A TUA VEZ DE TRANSFORMARES A TUA VIDA!
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